У меня тип фигуры груша, занимаюсь с тренером в тренажерном зале,она говорит, чем больше вес на тренажере, тем быстрее будут худеть бедра и ноги. Прочитав статьи в интернете, пишут, что для такого типа фигуры надо брать не большой вес, больше повторов. Подскажите какой вариант верный.
У меня тип фигуры груша, какой вес надо брать и сколько делать повторов?,
0 из
0 всего
0 голосов
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, составить программу тренировок по дням на дому. В арсенале имеется турник, гимнастический ролик, гантели 5 кг и обруч :) Хочется накачать в первую очередь пресс и грудь. Остальные группы мышцы тоже важны, только в меньшем приоритете. Рост 182, вес 67, 25 лет. Заранее благодарю!
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, составить программу тренировок по дням на дому.,
0 из
0 всего
0 голосов
